Услуги фитнес клуба:

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ (от 3-х до 15-ти лет):

спортивная аэробика

хореография

художественная гимнастика

школа восточных единоборств

МОДЕЛИРОВАНИЕ ТЕЛА:

фитнес -  главной основой фитнеса является здоровье. Без сомнения, под словом "фитнес" мы, в первую очередь, понимаем один из распространенных видов физических занятий. Популярность фитнеса заключается именно в том, что главной задачей всех программ, разработанных в фитнесе, является не покорение спортивных вершин, а желание помочь тем людям, которые хотят вести правильный, здоровый, и, наконец, разумный образ жизни. Все без исключения фитнес-программы построены на принципах полной безопасности и рассчитаны на получение максимально полезных результатов для здоровья каждого человека. Фитнес — это огромная практика, годами нарабатываемая тренерами, спортсменами, психологами, врачами и представителями других специальностей, так или иначе связанными со здоровьем человека. Можно сделать вывод, что фитнес — это своеобразный синтез многолетнего опыта самых высококвалифицированных специалистов из различных областей, в чьи задачи входит забота о хорошем самочувствии человека и его здоровье.

степ-аэробика -  аэробная программа с использованием степ-платформы. Степ используется для профилактики и лечения артрита, остеопороза и других заболеваний, которые обычно вызваны гиподинамией, т.е. недостатком движения. Степ оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуя артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Все упражнения направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений.

фитбол - силовой класс с использованием специальных гимнастических упругих мячей различного диаметра. Работа на все основные мышечные группы (пресс, бедра, ягодицы, мышцы рук и плеч). Урок прекрасно подходит для жиросжигания и укрепления тонуса мышц.  

йогалатес- направлен на развитие координации движения, контроль над телом, улучшение осанки. Изоляция и релаксация. Легкие, плавные упражнения с использованием релаксации. Деятельность мышц контролируется с помощью мысленных команд. Тренировка умения управлять, чувствовать свое тело, достигая гармонии с ним через разум, мысль. Размеренные, неспешные движения помогают обрести равновесие тела, духа и проработать большое количество мышц (живот, спина), в том числе глубоких. Что улучшает кровообращение, пластичность, укрепляет мышцы, улучшает координацию.

тренажерный зал - ADZAARI PRIMARY Line - это новая линия профессиональных тренажеров. Надежность конструкций, эргономичность, быстрая и удобная система регулировки, наличие механизма "облегченного старта" - обеспечивают комфортные и безопасные занятия спортсменам с различным уровнем подготовки. Хорошее спopтивное оборудование – это тoлько половина победы. Все остальное зависит от Вас, от Вашего желания, настойчивости и силы воли!

массажный кабинет:
общеоздоровительный массаж - Улучшает микроциркуляцию в органах и тканях и мышечный тонус, снижает вес, снимает усталость, поднимает жизненный тонус. Общеоздоровительный массаж обычно делается по всему телу с головы до ног по классической технике с использованием всех четырех приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация;

антицеллюлитный массаж - Довольно болезненная интенсивная техника массажа. Улучшает состояние кожи, способствует «сжиганию» жиров и усилению тургора (натяженность и эластичность кожи, которые изменяются в зависимости от ее физиологического состояния, возраста человека, наследственных факторов, окружающей экологии, образа жизни.) тканей.

вакуумный массаж - один из самых эффективных аппаратных методов массажа и борьбы с целлюлитом,помогает при целлюлите второй и третьей степени. Целлюлитные отложения просто разрушаются под действием вакуума, жировая прослойка уменьшается, а вместе с ней уходит и лишний вес. Применяется в комплексной омолаживающей терапии, в лечении целлюлита, а также в послеоперационный период для ускорения реабилитации кожи лица и тела.

Вакуумный массаж по праву признан универсальной лечебно-косметической процедурой, что и находит отражение в широком спектре его применения. Редкие моменты, когда вам посоветуют воздержаться от сеансов вакуумного массажа - это острые воспалительные заболевания внутренних органов, дефект кожи в области воздействия, желче- и мочекаменная болезнь, и рецидивирующий тромбофлебит.

ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА:

Класс боевых искусств и восточных единоборств ( шотокан, Вадо-рю, карате-До  ), построен на отработке техники ударов руками и ногами. Позволяет обрести навыки различных видов восточных единоборств. Позволит обрести превосходную физическую форму и выносливость.

самооборона(курсы) - это возможность эффективно защитить себя и своих близких в опасных для здоровья и жизни ситуациях (покушение на половую неприкосновенность, похищение, ограбление, хулиганское нападение), отвлечь, максимально навредить нападающему и после этого быстро удалиться (отступить). 
ПОМНИТЕ!!! Главное не победить, а выжить с минимальным ущербом для здоровья и сохранив женскую привлекательность.

ШКОЛА ТАНЦЕВ:

танго -  эмоциональные тренировки на основе очень чувственного танца, страстного и сдержанного одновременно. Для многих, танго стало неотъемлемой частью их жизни. Больше, чем просто танец или развлечение. Танго способно стать частью души, дорогой к самопознанию и гармонии с окружающим миром. Танго завораживает каждого, кто к нему прикоснется. Приглашаем вас разделить с нами радость приобщения к этому удивительному танцу, его музыке и истории.

латина - это самый эмоциональный танец в мире! Это искусство самовыражения в танце под зажигательную латиноамериканскую музыку. Окунитесь в мир самбы, румбы, ча-ча-ча... Придется попотеть, чтобы научиться легко и красиво двигаться в латиноамериканском стиле. Но результат стоит того! Вы научитесь грациозно двигаться и получите огромный заряд бодрости! Двери всех танцевальных клубов будут для Вас открыты, ведь Вы звезда танцпола!

восточные танцы - что может быть экзотичнее и завораживающие?! Сочетают в себе плавность и грациозность движений с огромной внутренней энергией. Танец построен таким образом, что всё тело находится в постоянной пластике движения, что приводит к активной работе наружных и внутренних мышц живота. Полезность танца состоит в том, что при специальном подборе движений, внутренние органы полости живота двигаются синхронно с наружными мышцами, что улучшает их работу и ускоряет обмен веществ. Нагрузки в восточных танцах не чуть не меньше ,чем во всех остальных стилях, если не больше. Так что, танцуйте и оздоравливайтесь!

стрип-пластика - название тренировки говорит само за себя. Занятие по стрип-пластике начинается с разминки, а далее тренер показывает движения, которые используются в стриптизе, а также заучиваются танцевальные элементы, которые помогают превратить тренировку в танец. Гибкость, правильная осанка, растяжка, раскованность и, самое главное, внутренняя сексуальность – все это вы приобретете, посещая занятия по стрип-пластике.